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Prendre du temps pour soi

Pourquoi prendre du temps pour soi dans les Alpes-Maritimes ou le Var ?

femme étendue canapé extérieur

Vous habitez dans les Alpes Maritimes ou le dans le Var et n'arrivez pas à prendre soin de vous ? Que vous soyez à Monaco, Nice ou à Cannes, il existe des solutions efficaces.


Souvent happés par le travail, la famille et tout ce qui vous incombe au quotidien, vous faites partie de cette majorité de Français qui n'a pas une minute à s'accorder. Et pourtant, prendre soin de soi est une nécessité absolue pour garder l'équilibre dans sa vie.


papillon champ asclépiades



Prendre du temps pour soi, à quoi ça sert ?





Prendre du temps pour soi n'est pas une perte de temps, bien au contraire. Il s'agit d'une réelle stratégie pour conserver vos performances physiques et psychiques.

En prenant du temps pour vous, votre esprit est plus éclairé et prêt pour porter des projets. Votre corps peut également suivre la cadence et le rythme que vous lui imposez, car il est en phase avec vos besoins.

Alors à vos agendas ! Et écrivez : « Prendre soin de moi sans plus attendre. »


Se reconnecter


Prendre du temps pour soi vous aide à vous reconnecter avec vous-même.

Cette reconnexion est nécessaire, car elle vous permet de savoir qui vous êtes et d'établir vos projets de vie.


Tout comme la société qui vous entoure, vous évoluez. Cette évolution créée en vous des changements. Afin d'accompagner chacun de ces changements et d'éviter de les subir, il est impératif que vous soyez connecté à vous-même, car le bien-être passe par le fait d'être en accord avec soi-même.


Reposer son corps et son esprit


Le repos.


Vous en avez certainement entendu parler... Non ?

jeune femme pose yoga namasté

Mais, cela vous paraît inconcevable de vous reposer alors que le monde continue de tourner ? Et pourtant, apprendre à s'octroyer des temps de repos doit faire partie de votre planning tout autant qu'aller travailler ou faire vos courses.


Si vous êtes fatigué, il sera difficile pour vous de mener à bien vos tâches quotidiennes et/ou professionnelles. La fatigue est néfaste pour votre corps et votre esprit.


Irritabilité, confusion, anxiété, dépression, somnolence... On ne compte plus les effets indésirables liés à la fatigue, alors soyez attentif à votre corps et si vous en ressentez le besoin : reposez-vous !



Comment prendre soin de soi dans les Alpes-Maritimes et le Var ?


Maintenant que vous avez pris conscience de la nécessité de prendre soin de vous, regardons les différentes solutions.


Une pause bien-être

Laissez-vous tenter par un soin en centre de bien-être. Quel meilleur moyen de se reconnecter avec son corps, que de se faire chouchouter ? Peu importe le soin que vous choisirez et sa durée, une pause de 20 minutes vous permet de régénérer votre énergie alors ne vous en privez pas.


Une séance de Yoga ou de méditation

Les bienfaits du yoga ne se présentent plus : souplesse, équilibre, antistress, force musculaire, développement de votre capacité respiratoire, etc. N’hésitez pas à suivre des cours pour être accompagné par des professionnels.

femme dos fenêtre position lotus


La méditation quant à elle est une pratique de relaxation qui vous aide à gérer votre stress et/ou votre anxiété. Elle développe également votre mémoire et favorise votre attention.


Miser sur le développement personnel

À tous moments de notre vie, le développement personnel est une pratique qui nous permet d’être entouré de professionnels pour booster notre potentiel et nos capacités.


Plus qu’un concept, prendre le temps de se faire accompagner permet de faire le point sur forces, ses blocages et ses envies pour trouver les clés du bien-être et de l’équilibre personnel.

Parmi les aspects les plus courants du développement personnel figurent le changement des habitudes, la fixation d'objectifs, l'amélioration de la prise de conscience, la motivation, la réalisation de soi et la prise de conscience de ses croyances et de ses valeurs.